กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：综合)
首次、领跑、跨越！上周末，大国重器捷报频传
杨瀚森3分4板克林根18+18 开拓者擒绿军止三连败
郎溪持续推进新时代文明实践走深走实
《现在的男人》(樊志刚演唱)的文本歌词及LRC歌词
三国天下归心大乔培养攻略分享推荐文章
-
虽然算不上出人意料，但当19日乐视网以一系列公告“摊牌”后，投资者恐怕还是要倒吸一口凉气：来回拉锯多时的乐视影业收购案泡汤了乐视网终止收购乐视影业），更名“新乐视&
...[详细]
-
爱因斯坦说过，想象力比知识更重要。因为知识局限于迄今为止人类认知的东西，而想象力却包含整个世界，包括我们今天没有认知的事物。的确，正是因了想象力的加持，人类这能思想的苇草方能在漫长的时间长河中，不断进
...[详细]
-
是不是有很多的小伙伴对王者荣耀S37赛季非常的感兴趣，因为S36赛季中就有非常多的新角色和技能，并且都是战斗力非常高的，玩起来相当的过瘾，S37赛季新增的内容也不会差哦，下面小编就给大家整理了一下S3
...[详细]
-
原料：莲藕2节、糯米160克、红枣1杯、冰糖50克。做法：1、糯米洗净后用清水浸泡2-3个小时。藕洗净去掉外皮。用刀在藕的一头切掉两三厘米，留作盖子。将已经泡好的糯米和红枣肉填入莲藕中，一边填，一边用
...[详细]
-
มทภ.1 ร่วมพิธีพระราชทานเพลิงศพ “จ.ส.อ.พงศกร”สดุดีทหารกล้า สละชีพเพื่อชาติ
พล.ท.วรยส เหลืองสุวรรณ แม่ทัพภาคที่ 1 ร่วมพิธีพระราชทานเพลิงศพ จ.ส.อ.พงศกร นาคทองดี สังกัด ร.2 พัน.2
...[详细]
-
相关推荐计算机大学生毕业论文计算机大学生毕业论文分享给给大家，你还在为计算机大学生毕业论文烦恼吗？以下就是小编整理的计算机大学生毕业论文，一起来看看吧！【摘要】图形设计作为视觉空间设计中的一种符号现象
...[详细]
-
公元215年的合肥城下，一场被后世神话为"八百破十万"的战役，实则是三国时期最精妙的以少胜多案例。这场战役的兵力记载在《三国志》中呈现明显矛盾：曹魏方面称张辽以"步卒八百
...[详细]
-
近日世嘉公布了《全面战争：战锤40K》开发者视频，并分享了游戏新情报。本作将登陆PC、PS5和XSX|S平台。开发者视频：《全面战争：战锤40K》是一款以《战锤40K》世界为舞台的作品，描绘了未来战火
...[详细]
-
阿莫林再骂曼联一人，解释半场就换下他原因！冬窗欲卖他签新前锋
曼联1-1被英超垫底的狼队逼平，前锋齐尔克泽难得首发进球，然而他在球队的处境却变得更差了。主帅鲁本·阿莫林上半场多次怒斥他回防懈怠，而且哪怕他进球，也照样在半场后就被换下。英媒的现场报道描述称，阿莫林
...[详细]
-
原料：莲藕2节、糯米160克、红枣1杯、冰糖50克。做法：1、糯米洗净后用清水浸泡2-3个小时。藕洗净去掉外皮。用刀在藕的一头切掉两三厘米，留作盖子。将已经泡好的糯米和红枣肉填入莲藕中，一边填，一边用
...[详细]
热点阅读
