กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：探索)
寻道大千玄武流派选择攻略 寻道大千玄武流派怎么选择
炉石传说深暗领域补水德卡组推荐 炉石传说深暗领域补水德卡组怎么玩
大青叶有几种,大青叶有几种叫法
《我是大富豪》(于洋演唱)的文本歌词及LRC歌词
《新狂蟒之灾》电影中国内地定档2026年1月9日推荐文章
-
在新三国志曹操传游戏中主线剧情44-3为联军内乱，部分玩家不知道联军内乱这关应该怎么过，下面就为大家带来新三国志曹操传游戏中主线联军内乱的通关攻略分享，有需要的玩家可以参考。新三国志曹操传主线联军内乱
...[详细]
-
王者荣耀灵宝名侦探套装获取方法 王者荣耀灵宝名侦探套装详细攻略
王者荣耀灵宝名侦探套装怎么获得？王者荣耀联动名侦探柯南皮肤正式上线，相信不少玩家已经获取最新的皮肤了吧，那么，还没有获取到最新皮肤的玩家不妨看看小编是怎么获取的吧！本攻略主要介绍王者荣耀灵宝名侦探套装
...[详细]
-
对于刚进入初三的学生而言，语文学习基本上可分成四大块内容：一块是基础知识的记忆，一块是综合性学习的训练，一块是现代文阅读训练，一块是作文。作文在这四个版块中在分值上占到了多于四分之一的比重，说是语文的
...[详细]
-
三角洲行动野牛冲锋枪改装攻略 三角洲行动野牛冲锋枪配件选择方案一览
三角洲行动野牛冲锋枪怎么改装？三角洲行动中有很多的枪支是支持改装的，很多玩家不知道详细的改装方案，在改装的过程中不知道该怎么选择配件，本文章为玩家介绍野牛冲锋枪配件选择方案，想要改装的玩家可以参考小编
...[详细]
-
《DaemonClawOriginsofNnar》PC版下载 Steam正版分流下载
《DaemonClaw: Origins of Nnar》是一款 高速街机/主机风格的横向动作游戏。在这个游戏中，你必须用强大的 魔爪DaemonClaw）——一种拥有魔法力量的战斗手套——对抗不断涌
...[详细]
-
在手办模特这款游戏中，玩家们可以根据自己的想象来打造出独一无二的手办模型，玩家们可以发挥自己的创意，随时随地可以进行设计，可以diy动作、表情，体型、皮肤等等，3D效果非常的真实，并且有4个画面效果的
...[详细]
-
...[详细]
-
副标题：热血传奇荣耀计划全面开启，心法屠龙专区引领新潮流随着热血传奇心法屠龙专区801区）的震撼开启，一项专为老玩家量身打造的“荣耀计划”也同步上线。这项计划不仅为老玩家提供了
...[详细]
-
爱情贼船之背后的小三 柳絮背后的小三爱情贼船之背后的小三词：柳絮曲：温喆唱：柳絮发行：华音天地歌词搜索www.555uuu.cn爱情本来是你情我愿我不该有太多的怨言就乖乖的做好你背后的小三只是无法控制
...[详细]
-
指尖生花，技能变现！24所广东技工院校亮相北京路“文明集市”
12月19日，广州市越秀区北京路商圈迎来一场特殊的“集市”——广东省人力资源和社会保障厅与全省24所技工院校联袂打造“匠心点亮生活，技能促进消费”广东省技工院校文明集市，活动涵盖创意文创、农副产品、非
...[详细]
热点阅读
- Becamex TP.HCM thắng đại diện Nhật Bản, vô địch U13 quốc tế
- “新岁启封，再赴征程”中马协2022年星级专业教练培训（无锡站）报名中
- Bảng huy chương của đoàn Việt Nam tại SEA Games 33 phân theo môn
- น้ำท่วมหาดใหญ่: เผยห้วงเวลาวิกฤต รพ.หาดใหญ่ เมื่อ 2,400 คนใน รพ. ถูกตัดขาดจากน้ำท่วม
- 移动智能核酸采样亭操作标准流程
- 怀特33+5+6韦尔24+14 凯尔特人末节发力扑灭热火
- 宁波首个！电竞大赛有了专业场馆
- 日本、沙特、乌拉圭和厄瓜多尔多上车，卡塔尔世界杯定19席
- 工商银行上海市分行“科技金融助力绿色科技创新”展台亮相上海国际碳博会
- 新月同行险境复现怎么通关 新月同行险境复现打法攻略一览
