กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：焦点)
兵士是我最爱好的职业
阴阳师鬼切新皮肤苍狼影狩怎么获得 鬼切新皮肤苍狼影狩获取方法
官塘社区开展垃圾分类宣传志愿服务活动
遇拒收现金可维权 人民币现金收付新规发布
多代CPU无缝适配！云尖信息8U智算服务器硬核出圈推荐文章
-
5月1日，2021年全国马术盛装舞步青少年锦标赛在升级改造后的上海全进马术俱乐部展开首个比赛日的争夺。少年组个人赛在13:00准时开赛，本场比赛采用中国马术协会盛装舞步通级考核中三级科目，来自北京、浙
...[详细]
-
时至年末，省委书记、省长密集会见民营企业家。12月21日，辽宁省委书记许昆林，省委副书记、省长王新伟会见远景科技集团董事长张雷。 辽宁省委书记许昆林，省委副书记、省长王新伟会见远景科技集团董事长张雷。
...[详细]
-
40 UNIQUE Airbnbs in the US You Need to Book in 2026
67.3KLooking for the ultimate getaway? These 40 Airbnbs across the US are anything but ordinary—they
...[详细]
-
《缘分来了就是你（广场舞）》(曹越&门丽演唱)的文本歌词及LRC歌词
缘分来了就是你广场舞）曹越&门丽缘分来了就是你广场舞）词曲：张天赋演唱：曹越&门丽发行公司：胜鹍博亚Lrc By：吉时雨QQ：132 7269 041www.555uuu.cn ★男；自从我遇见了你我
...[详细]
-
苏有朋《声生不息·华流季》开播 再唱《雨蝶》掀起观众青春记忆
11月21日，由湖南卫视、芒果TV推出的音乐竞唱文化交流节目《声生不息·华流季》正式开播。首期节目中，苏有朋登台献唱经典歌曲《雨蝶》，熟悉的旋律引发全场观众追忆青春时代。节目延续&l
...[详细]
-
福布斯25年NBA球员收入排名！三人破亿，库里打破詹姆斯统治登顶
北京时间12月25日，美媒Boardroom引用《福布斯》最新数据，公布了2025年NBA球员总收入工资+场外代言）排名前十。本赛季NBA收入前十的球员预计总收入高达9.02亿美元，创下历史新高。随着
...[详细]
-
It's the first day of school once again. Stepping into the gate of the school always reminds me
...[详细]
-
新华社北京12月26日电记者苏斌）记者26日从中国女篮获悉，为做好国家女篮梯队建设，同时兼顾女篮世界杯资格赛备战工作，中国篮球协会于12月7日至31日在国家体育总局训练局组织开展国家女篮特训营。特训营
...[详细]
-
说到非常经典的卡牌游戏，是不是有超多的小伙伴都和小编一样想到了炉石传说了呢，这款游戏中的角色非常的丰富，并且每个角色都有不同的职业可以进行选择，可玩性非常的高，还有很多的小伙伴好奇传奇音乐节全卡牌有哪
...[详细]
-
北京时间12月25日晚，卫冕冠军广厦男篮主场96-64大胜辽宁男篮。本场比赛广厦三大主力孙铭徽、胡金秋和朱俊龙一共15投7中得到19分，不及拿下26分的外援巴里-布朗一人，缺乏机会的他们，没能达到球迷
...[详细]
热点阅读
